курсовка : )

8 километров.

результаты:

Сережка Черных 20.20

мой результат: 21.20

Славик Черных: 21.40

Ксеня Черных: 22.10

Олик: 22.20

——————————————-

пульс/состояние:

до старта(-30сек): 130, ажиотаж. из курсовки естественно всё превратилось в первенство мира в целом, и одного финского домика в частности. Стартовали Оля первая, потом в минутах 4х за ней Сережка, а еще через 4 минуты подряд Ксеня, я, Славик. Я был большой очковой змеей – почему-то почти не сомневался, что пробегу медленнее и Ксеньки и Оли.

дистанция: средний: 186, макс: 192.

Спасибо Сережке – он классно сделал лыжи, после нециклеванных и разбитых прям катишь и радуешься.. У всех лыжи одинаково сделаны были, так что все по честному =)

первые 4 километра получились вообще шикарные – прям ножку тянул, на прямых удовольствие получал – хотя чувство было что немножко сильно начал.

вторые 4 километра получились сложнее – силы не закончились, но стало тяжело и прям чувствовал что сразу испортилась техника – потом на фотках – ужас согнутый пополам! Это ж если распрямлюсь – минуту можно скинуть совершенно спокойно. (первая половина 10.00, вторая 11.20). А так из-за того, что согнулся – получается руками толкался в половину силы – вот они и не устали, так чтоб прям отваливаться.

ну в общем много букв, но главное, это то что удовольствие получил шикарное просто-таки. Прям от и до. Есть над чем работать, но и то что получилось – неплохо неплохо : ) вот.

после финиша пульс: 186 – 170 (20сек) – 150 (35сек) – 130 (2мин, но там уже заминаться поехал).

вечер: ну я устал и всё такое, но не так чтоб прям меня срубило и не могу пошевелить ни рукой ни ногой. =))